Oi meninas !

Hoje eu vim falar de uma coisa que incomoda muito a gente !

adivinhem o que é ?  R:   Menstruação

Então eu vou dar umas dicas de como tentar ficar bem nesses dias !

Como combater as cólicas !

É umas coisa em que temos que tentar conviver ! muitas garotas nunca tiveram cólica e outras tem e muito forte e isso é normal vai da garota mesmo .

Bom vou explicar certinho o que é a cólica :

Logo depois que você ovula , seu corpo libera um hormônio chamado prostaglandina , que é quem faz com que seu útero se contraia  para ajudar a estancar o sangue da mestruação . são essas contrações que doem .

para a dor  é recomendado colocar uma bolsa de água gelada { não quente}

se as cólicas forem muito fortes você pode ficar enjoada e ter desmaios!

A TPM !

nesse período choramos fácil , ficamos irritadas e temos compulsão por chocolate !

esses sintomas começam a aparecer 7 dias antes da mestruação então fique ligada que ele serve de aviso pra quando ela ta chegando !

Absorventes !

gente  absorvente interno não tira a virgindade ! todas as meninas podem usar mas não é muito recomendado por que ele  impede  que o fluxo saia naturalmente !

mas você pode usar ele quando for a praia , piscina ou quando estiver usando calça apertada .

Pílula anticoncepicional !

{ ela pode ser a sua aliada na hora de evitar as cólicas}

Por ser feita de hormônios . a pílula anteconcepicional  mantém o nível de progesterona sempre uniforme , sem atingir os picos  muito altos ( que é o que causa a TPM e as espinhas por exemplo.) além disso ela também ajuda a aliviar as cólicas !

E tomando ela você pode não engravidar !

{ não é recomendada  para quem mestrua há menos de dois anos e você tem que ir a uma ginecologista para saber se pode usar e ela vai te indicar a melhor para você }

Gente  espero que essas informações ajudem  vocês a lidar com esse nosso probleminha que temos que conviver !

ser garota não é fácil mesmo né !